এক পায়ে ১০ সেকেন্ড দাঁড়াতে অক্ষম ব্যক্তিদের মৃত্যু ঝুঁকি বেশি
কুমিল্লার ধ্বনি
প্রকাশিত: ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২২
এক পায়ে ১০ সেকেন্ড দাঁড়াতে অক্ষম ব্যক্তিদের মৃত্যু ঝুঁকি বেশি- কি, শিরোনাম দেখে আতকে উঠছেন? গবেষনায় পাওয়া গেছে এমনই তথ্য। মধ্যবয়সী মানুষ যারা এক পায়ে অন্তত ১০ সেকেন্ড দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন না, তারা ১০ বছরের মধ্যে মারা যাওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন। ব্রিটেনের একটি স্পোর্টস মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাপত্রে এমনটাই দাবি করা হয়েছে।
গবেষকরা জানান, এমনিতেই ৫০ বছরের পর থেকে শরীরের ভারসাম্য কমতে শুরু করে। ফলে পড়ে যাওয়াসহ বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে।
গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, ১০ সেকেন্ডের জন্য এক পায়ে দাঁড়াতে না পারা মৃত্যুঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। এক হাজার ৭০২ জনের উপর এই গবেষণা পরিচালিত হয়।
গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের একটি সমতল প্ল্যাটফর্মে দাঁড়াতে বলা হয়েছিল। তাদের স্থির ভারসাম্য পরিমাপ করা হয়েছিল এক পায়ে ১০ সেকেন্ড দাঁড়ানোর মাধ্যমে। অংশগ্রহণকারীকে ইচ্ছে মতো বাম বা ডান পায়ে দাঁড়াতে বলা হয়েছিল। পড়ে যাওয়া বা আঘাত প্রতিরোধের জন্য চিকিৎসক বা নার্স সহকারী তাদের পাশে ছিলেন। অংশগ্রহণকারীরা দাঁড়ানোর সময় তাদের কনুই প্রসারিত রেখেছিলেন ও তাদের দৃষ্টি ছিল দুই মিটার দূরত্বের এক বিন্দুতে।
গবেষণায় কী পাওয়া গেছে?
গবেষণায় দেখা গেছে, ১০ সেকেন্ড এক পায়ে যারা দাঁড়াতে পারেননি তাদের মধ্যে বয়স্করাই বেশি। ৫১ থেকে ৫৫ বছর বয়সের মধ্যে চার দশমিক সাত শতাংশ জন কাজটি সম্পূর্ণ করতে পারেনি। ৭১ থেকে ৭৫ বছর বয়সীদের মধ্যে এই হার ৫০ শতাংশ।
সমীক্ষায় দেখা গেছে, মধ্যবয়সী ও বয়স্ক অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যারা কাজটি সম্পূর্ণ করতে পারেননি তাদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা কম ও সর্বজনীন মৃত্যুর ঝুঁকি ৮৪ শতাংশ বেশি।
পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিশ্বব্যাপী প্রায় ছয় লাখ ৮৪ হাজার মানুষ শরীরের ভারসাম্য ঠিক রাখতে না পারায় আকস্মিক পড়ার কারণে মারা যায়। যার মধ্যে ৮০ শতাংশের বেশি নিম্ন/মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুসারে, ৬০ বছরের বেশি বয়সীরাই সবচেয়ে বেশি পড়ে গিয়ে মৃত্যুবরণ করেন।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা আরো বলছে, পতনজনিত মৃত্যুর ৮০ শতাংশেরও বেশি নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে ঘটে। যেখানে পশ্চিম প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চল ও দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার অঞ্চলগুলোতে এই মৃত্যুর হার ৬০ শতাংশ।
যদিও বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপের উপর অনেকটাই নির্ভর করে শারীরিক ভারসাম্য ধরে রাখার বিষয়টি। ব্যায়াম হস্তক্ষেপ ভারসাম্য উন্নত করতে পারে বলছেন গবেষকরা।
এমনকি হু বয়স্কদের ভারসাম্য উন্নত করার জন্য কার্যকরী প্রশিক্ষণ, তাই চি’র মতো ভারসাম্য অনুশীলনের সুপারিশ করে। এগুলো ছাড়াও শরীরের ভারসাম্য বাড়াতে ও এর সঙ্গে যুক্ত মৃত্যু কমাতে হোম অ্যাসেসমেন্ট, সাইকোট্রপিক ওষুধ প্রত্যাহার, বয়স্কদের জন্য ভিটামিন ডি সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করেছে।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
- বিলাসিতা কমিয়ে শ্রমিকদের দিকে নজর দিন : শেখ হাসিনা
- কুমিল্লায় সংবাদ সম্মেলনে কাঁদলেন র্যাব কর্মকর্তা
- ৫৮ চিকিৎসককে সহযোগী অধ্যাপক পদে পদোন্নতি
- কুমিল্লা বিশ্ববিদ্যালয়- একদিনেই প্রশাসনের তিন পদ থেকে তিন শিক্ষক
- হোমনায় চার গরুর মৃত্যু! এলাকায় আতংক
- এবার পাহাড় কেটে রেস্টুরেন্ট বানাচ্ছেন কুবি প্রক্টর
- ৯ বছরের শিশু ঝুমু হত্যাকারীকে গ্রেফতারে ২৪ ঘণ্টার আল্টিমেটাম
- শিক্ষার্থীদের ক্ষতির দায় কে নেবে?
- কামাল হত্যা : ব্রাহ্মণবাড়িয়া থেকে গ্রেফতার ১২
- নির্বাচন থেকে সরে দাঁড়ালেন শাহরাস্তি উপজেলা আ’লীগ সভাপতি
- কুমিল্লা বিশ্ববিদ্যালয় অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ ঘোষণা
- রেলপথ দিয়ে হাঁটার সময় ট্রেনের ধাক্কা, প্রাণ গেল প্রকৌশলীর
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় নয় মাস ধরে বাথরুমে বন্দি, উদ্ধার করলো পুলিশ
- মেঘনায় বাল্কহেডে অভিযান, গ্রেফতার ১১
- চাঁদপুর লঞ্চঘাটে যাত্রী হয়রানি, ৬ অটোরিকশা চালক আটক
- কুমিল্লায় পানিতে ডুবে দুই শিশুর মৃত্যু
- নাটোরে পৌর আ.লীগ নেতাকে গুলি করে হত্যা
- সৌদি আরবে ভারি বৃষ্টিতে বন্যা, রেড অ্যালার্ট জারি
- বৃষ্টি খবরে দাবদাহের মধ্যে হাওরে ধান কাটার ধুম
- সর্বোচ্চ বিদ্যুৎ উৎপাদনে রেকর্ড
- দেশে বাড়ল জ্বালানি তেলের দাম
- সব প্রতিকূলতা মোকাবিলা করে দেশের অগ্রযাত্রা অব্যাহত থাকবে
- আজ মহান মে দিবস, শ্রমজীবী মানুষের অধিকার আদায়ের দিন
- শিক্ষামন্ত্রীর পদত্যাগ দাবি জয়নুল আবদিন ফারুকের
- প্রয়োজনে শুক্রবারেও স্কুল খোলা রাখা হবে : শিক্ষামন্ত্রী
- দেশের পথে এমভি আবদুল্লাহ
- চীন সফরে যাওয়ার আগে জুলাইয়ে ভারত সফর করবেন প্রধানমন্ত্রী
- হিটস্ট্রোকে এক সপ্তাহে ১০ জনের মৃত্যু: স্বাস্থ্য অধিদফতর
- দেশজুড়ে টানা বৃষ্টির সুখবর দিল আবহাওয়া অফিস
- বিজয়নগরে বিল থেকে মরদেহ উদ্ধার, পায়ে-কানে ছিল আঘাতের চিহ্ন
- দেশে পূর্বের ঘটনার পুনরাবৃত্তি কোনো দিন হবে না
- পুকুর থেকে মাদরাসা ছাত্রীর লাশ উদ্ধার
- বাংলাদেশ-কুয়েত বন্ধুত্বের ৫০ বছর পূর্তি উদযাপন
- শিক্ষামন্ত্রীর পদত্যাগ দাবি জয়নুল আবদিন ফারুকের
- কামাল হত্যা : ব্রাহ্মণবাড়িয়া থেকে গ্রেফতার ১২
- বিজয়নগরে বিল থেকে মরদেহ উদ্ধার, পায়ে-কানে ছিল আঘাতের চিহ্ন
- দুদিনব্যাপী পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তিভিত্তিক কৃষক প্রশিক্ষণ
- কুমিল্লা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল ৪০ সিটের শিশু ওয়ার্ডে ১২১ জন রোগী
- কসবায় ৩৪ কেজি গাঁজাসহ একজন গ্রেফতার
- দেবিদ্বারে সরকারি খালের অবৈধ বাঁধ অপসারণ
- নিয়মিত দ্বিগুন মাত্রার শব্দে দূষণের শিকার কুমিল্লা নগরী
- দেশের যত অপরাধ তার সবই করে বিএনপি: প্রধানমন্ত্রী
- দেশের পথে এমভি আবদুল্লাহ
- বাংলাদেশ-কাতারের মধ্যে ৫ চুক্তি ও ৫ সমঝোতা স্মারক সই
- বিশেষ কায়দায় ৪০ কেজি গাঁজা পাচার
- মুরাদনগরে অন্ত:সত্বা স্ত্রীকে জবাই করে হত্যা
- তিন উপজেলায় চেয়ারম্যান-ভাইস চেয়াম্যানসহ ৩০ প্রার্থীর মনোনয়ন জমা
- সেকান্দর চেয়ারম্যানসহ ১৪ জনের যাবজ্জীবন
- দেবিদ্বারে অর্ধগলিত কঙ্কাল উদ্ধার
- পিটিয়ে নয়, ‘স্ট্রোকে’ মৃত্যু হয়েছে শামীমের