অতিরিক্ত কফি খেলে কী হয়?
কুমিল্লার ধ্বনি
প্রকাশিত: ২৯ জুলাই ২০২২
কফি খেতে ভালোবাসেন না এমন লোক পাওয়া দুষ্কর। আসলে এই পানীয়ের স্বাদ ও গন্ধে মশগুল গোটা দুনিয়া। তাই এই পানীয় প্রায় সবাই খান।
কফি শুধু স্বাদের জন্যই ভালো নয়, পাশাপাশি এর রয়েছে এক বিশেষ গুণ। এক্ষেত্রে পানীয়টি খেলে শরীরে মেলে এনার্জি। তাই ঘুম পেলে বা কাজে মন না বসলে মানুষ খেয়ে নেন কফি। এবার কোনো খাবারই তো বেশি খাওয়া ভালো নয়। ঠিক তেমনই কফি বেশি খেলেও শরীরে সমস্যা তৈরি হয়ে যেতে পারে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্য়ই এ দিকটায় বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে।
দেখা গেছে মানুষ বাড়িতে হোক বা অফিসে অনেকটা পরিমাণে কফি খাচ্ছেন। দিনে ৭-৮ কাপ কফি উড়িয়ে দেয়া মানুষও আপনি পেয়ে যাবেন। আর এতটা কফি খেলে যে শরীরের ক্ষতি হবে, এটা মাথায় রাখতেই হবে।
এবার আসুন জেনে নেয়া যাক অতিরিক্ত যে কী কী ক্ষতি হয়-
ঘুম আসে না: আসলে কফির মধ্যে রয়েছে ক্যাফেইন। এ ক্যাফেইন শরীরকে উত্তেজিত করে তোলে। তাই ক্যাফেইন খেলে ব্রেন উত্তেজিত হয়ে যায়। সেই কারণে ঘুম হয় না বা আসতে চায় না। তাই বলা হয় রাতের দিকে কফি না খেতে। এতে সমস্যা আরও বাড়ে।
পেটের সমস্যা বাড়ে: পেটের সমস্যা বাড়াটা তো খুবই স্বাভাবিক। এক্ষেত্রে পেটের সমস্যার কারণ হলো সেই ক্যাফেইন। আসলে কফি খেলে পেটে কিছু হরমোন বেরিয়ে আসে। সেই সব হরমোন আমাদের পেটে গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা তৈরি করে দিতে পারে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এ বিষয়টি নিয়ে তৈরি হয়ে যেতে হবে। সেক্ষেত্রে এমন সমস্যা হলে আজই কফি খাওয়া কমান।
হাড়ের ক্ষয় হয়: বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, কফি নিয়মিত খেতে শুরু করলে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনই একটি সমস্যা হলো হাড়ের ক্ষয়। আসলে ক্যাফেইনের কারণেই এ সমস্যা হয়ে থাকে। তাই অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত রোগীদের এ বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে।
ক্লান্তি: আসলে কফি আমাদের শক্তি দেয়। তবে নিয়মিত কফি খেলে কিন্তু শরীরে অত্যধিক ক্লান্তি ক্লান্তি গ্রাস করতে পারে। তাই প্রতিটি মানুষকে এ দিকটাতে নজর দিতে হবে।
কতটা খাবেন?
এক্ষেত্রে বেশি পরিমাণে কফি খাওয়া চলবে না। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে ২ কাপ কফি খাওয়া যথেষ্ট। এর বেশি প্রয়োজন নেই। আর রাত ৮টার পর আর কফি মুখে তুলবেন না। তাহলেই সমস্যা কমবে।
প্রতিবেদনটি সচেতনতার জন্য লেখা হয়েছে। কোনো সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সূত্র: এই সময়
- চাঁদপুরে ওসি জাহাঙ্গীরের চাঁদা নেয়ার ভিডিও ভাইরাল
- চাঁদপুরে বিদ্যালয়ে চর্যাপদ একাডেমির বই উপহার কর্মসূচি
- চাঁদপুরে ‘নো হেলমেট নো ফুয়েল’ অভিযান
- চাঁদপুরে ডাকাতিয়া নদীতে মিললো নিখোঁজে মাদ্রাসাছাত্রের মরদেহ
- বিজয়নগরে মাটি চোরের বিচার দাবীতে মানববন্ধন
- নাসিরনগর আ.লীগের প্রবীণ নেতা আব্দুল মতিন জামালের ইন্তেকাল
- মন্ত্রীর ঘনিষ্ঠ দুই প্রার্থীর লড়াই
- ইঁদুরের খামার স্থাপন করে সাড়া ফেলেছেন ব্রাহ্মণবাড়িয়ার নাসির উদ্দি
- ইঁদুরের খামার স্থাপন করে সাড়া ফেলেছেন ব্রাহ্মণবাড়িয়ার নাসির উদ্দি
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় মুক্তিযোদ্ধা স্মৃতি পাঠাগারের কমিটি গঠন
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সুষ্ঠু ভোটের শঙ্কায় প্রার্থীর সংবাদ সম্মেলন
- লুণ্ঠিত ১৭৬টি গ্যাস সিলিন্ডার উদ্ধার, ১ ডাকাত গ্রেফতার
- ইঞ্জিনিয়ার রিপন- দল-মত নির্বিশেষে সবাই আমাকে ভোট দিবে
- পর্দা নামল কুমিল্লা বিশ্ববিদ্যালয় ছায়া জাতিসংঘ সম্মেলনের
- ব্রাহ্মণপাড়ায় হঠাৎ বৃষ্টিতে প্রাণ ফিরে পেল বীজতলা
- দেবিদ্বারে গণসংযোগে হামলার অভিযোগ
- কুমিল্লায় দুর্ঘটনা: বাসটি কীভাবে ‘দোতলা’ হল?
- কুমিল্লায় সুষ্ঠু ভোট নিয়ে নানা শংকায় ভোটাররা
- অর্থনৈতিক সংকট: তিন ইস্যুতে কঠোর হচ্ছে সরকার
- দুবাইতে বাংলাদেশের কারা সম্পদের পাহাড় গড়েছেন?
- রাঙামাটিতে সশস্ত্র হামলায় ইউপিডিএফ কর্মীসহ নিহত ২
- লোকসভা নির্বাচন: ভারতে ভ্রমণ ভিসায় তিন দিনের নিষেধাজ্ঞা
- সাংবাদিকরা বাংলাদেশ ব্যাংকে কেন ঢুকবেন, প্রশ্ন ওবায়দুল কাদেরের
- যমজ বোনকে হাতুড়িপেটা করল চাটমোহর পৌর ছাত্রলীগ সভাপতি
- কাঁচা মরিচের কেজি ছাড়াল ২০০ টাকা
- বুলেট থাকতে ব্যালটে কেউ হাত দিতে পারবে না: ফরিদপুর জেলা প্রশাসক
- ফরিদগঞ্জে এক সন্তানের জনকের আত্মহত্যা
- চাঁদপুরে অজ্ঞাত নারীর লাশ উদ্ধার
- ভোট বর্জনের দাবীতে কচুয়ায় কেন্দ্রীয় বিএনপির লিফলেট বিতরণ
- রাসেলস ভাইপার আতঙ্কে চাঁদপুরে মিলছে না ধান কাটা শ্রমিক
- দেশে পূর্বের ঘটনার পুনরাবৃত্তি কোনো দিন হবে না
- পুকুর থেকে মাদরাসা ছাত্রীর লাশ উদ্ধার
- বাংলাদেশ-কুয়েত বন্ধুত্বের ৫০ বছর পূর্তি উদযাপন
- কাশিমপুর কারাগার থেকে মুক্তি পেলেন মামুনুল হক
- কুমিল্লা বোর্ডে বেড়েছে পাসের হার ও জিপিএ-৫
- আখাউড়ায় বাজারে অপরিপক্ব লিচু, দামও চড়া
- অলির বাজারে ইঞ্জিনিয়ার রিপনের নির্বাচনি জনসভা
- শত্রুতার জেরে ১০ লাখ টাকার গাছ কাটার অভিযোগ
- চাঁদপুরে চেয়ারম্যান প্রার্থীর কর্মী-সমর্থকদের মারধরের হুমকি
- শেখ হাসিনাকে নিয়ে কুরুচিপূর্ণ স্ট্যাটাস, আ.লীগ নেতাকে অব্যহতি
- বিলাসিতা কমিয়ে শ্রমিকদের দিকে নজর দিন : শেখ হাসিনা
- তারেককে নিয়ে টালমাটাল বিএনপি
- কুকি চিনের রক্তথাবায় বিপন্ন সবুজ পাহাড়
- থার্ড টার্মিনালের পুরোপুরি ব্যবহার ৬ মাসের মধ্যে: বিমানমন্ত্রী
- চাঁদপুরে ২ উপজেলার প্রার্থীদের মাঝে প্রতীক বরাদ্দ
- বিয়ের ৪ মাসেই নববধূর সন্তান প্রসব, তোলপাড়
- শিক্ষামন্ত্রীর পদত্যাগ দাবি জয়নুল আবদিন ফারুকের
- ফরিদগঞ্জে এক সন্তানের জনকের আত্মহত্যা
- তেলের দাম বাড়াল সৌদি
- এমভি আবদুল্লাহর নাবিকদের বরণে প্রস্তুত চট্টগ্রাম বন্দর