শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় যে মশলা
কুমিল্লার ধ্বনি
প্রকাশিত: ৩০ জুন ২০২২
রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে সবাই চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খেতে শুরু করেন। এর একটাই কারণ শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে হৃদরোগ, হৃদরোগজনিত জটিলতা এবং স্ট্রোকের আশঙ্কা বেড়ে যায়। চাইলে কোলেস্টেরলের পরিমাণ ঠিক রাখতে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন।
সেক্ষেত্রে নিয়মিত মেথি খেলে উপকার পাওয়া যাবে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে রোগবালাই জব্দ করতে মেথি বেশ উপকারী। ফলিক অ্যাসিড, রিবোফ্লাভিন, কপার, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি অসংখ্য উপকারী উপাদান এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর মেথি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন মেথি ভেজানো পানীয় পান করলে কী কী উপকার পেতে পারেন চলুন তবে সে সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক-
মেথি ভেজানো পানীয় পান
>>> অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও ফাইবারে ভরা মেথি শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে। নিয়মিত মেথি ভেজানো পানীয় পান করলে পেটের নানা সমস্যা দূর হবে।
>>> নিয়মিত মেথি ভেজানো পানীয় পান করলে শরীরে কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড-এর মাত্রা বাগে আনতে মেথিজলের উপর ভরসা রাখতেই পারেন।
>>> মেথিতে থাকা গ্যালাক্টোম্যানানের প্রভাবে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। মেথিতে থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিডের অগ্ন্যাশয় ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়ায়।
>>> ঋতুস্রাবের সময় পেটের যন্ত্রণায় উপশম পেতেও মেথি ভেজানো পানীয় পান করতে পারেন। মেথি চিবিয়ে খেলেও যন্ত্রণা কমে।
>>> মেথিতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। ফলে মেথি খেলে শরীরে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত থাকে। হৃদ্রোগের ঝুঁকিও কমে।
>>> কাশি, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, বুকে কফ জমা ইত্যাদি ঠান্ডা লাগাজনিত শারীরিক সমস্যাগুলো থেকে সুস্থ থাকতে মেথি সহায়ক হতে পারে।
- এমভি আবদুল্লাহর নাবিকদের বরণে প্রস্তুত চট্টগ্রাম বন্দর
- কুমিল্লা সদর দক্ষিণে নির্বাচনী পরিবেশে হুমকি
- ‘কেএনএফ যাতে সীমান্ত পার হতে না পারে সেলক্ষ্যে বিজিবি সতর্ক’
- থানচিতে ব্যাংক ডাকাতির মামলায় ৪ আসামি রিমান্ডে
- কেএনএফ সন্ত্রাসীরা পার পাবে না: বিজিবি মহাপরিচালক
- কেএনএফ নির্মূল হওয়া পর্যন্ত পাহাড়ে যৌথ অভিযান চলবে
- সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ড করে কেএনএফ পার পাবে না
- অভিযানে গিয়ে নারীর মাথায় পিস্তল ধরে, ‘শিশুকে আঘাত’ করে পুলিশ
- গোল্ডেন জিপিএ-৫ পেল দর্জির মেয়ে কারিমা, ভর্তি নিয়ে শঙ্কা
- আগরতলা-ঢাকা-কলকাতা বাস সার্ভিস ৩ দিন বন্ধ
- আত্মগোপনে থেকেও শেষ রক্ষা হলো না যুদ্ধাপরাধীর
- মুম্বাইয়ে ধূলিঝড়ে বিলবোর্ড উপড়ে নিহত ১২
- ইসরায়েলকে সমর্থনের অভিযোগে মার্কিন সেনা কর্মকর্তার পদত্যাগ
- চট্টগ্রাম থেকে বিমানের হজ ফ্লাইট শুরু
- ‘বাড়ির আলোকসজ্জা দেখাতে’ সড়কের গাছ কাটলেন বিএনপি নেতা
- আজ ঢাকায় আসছেন ডোনাল্ড লু
- সরকারি সফরে যুক্তরাষ্ট্র গেলেন সেনাপ্রধান
- সরকারি সফরে যুক্তরাষ্ট্র গেলেন সেনাপ্রধান
- প্রকাশ্যে ভোট দেয়ায় এমপি মল্লিককে তলব করেছে ইসি
- দীর্ঘ অপেক্ষার পর, ঘরে ফিরবেন এমভি আবদুল্লাহর নাবিকরা
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় উপকূল এক্সপ্রেস বিকল, এক ঘণ্টা পর যাত্রা
- কুতুবদিয়ায় চলছে এমভি আবদুল্লাহর চুনা পাথর খালাস
- এপ্রিলে খাদ্য মূল্যস্ফীতি ১০ শতাংশ ছাড়াল
- ১৩ শিক্ষকের ১৪ শিক্ষার্থী, পাস করেনি কেউ
- সৌদি পৌঁছেছেন ১৭ হাজার ১৪১ হজযাত্রী
- বিয়ের প্রলোভনে শারীরিক সম্পর্কের অভিযোগ, পুলিশ পরিদর্শক ক্লোজড
- চাঁদপুরে ২ উপজেলার প্রার্থীদের মাঝে প্রতীক বরাদ্দ
- রাতেই কুতুবদিয়ায় নোঙর করবে এমভি আব্দুল্লাহ
- কুমিল্লায় কীটনাশক ছিটানো পুকুরে মাছ ধরতে নেমে শিশুর মৃত্যু
- হিমালয়ে ইসরায়েলিদের সামনেই ফিলিস্তিনের পতাকা ওড়ালেন ৩ বাংলাদেশি
- দেশে পূর্বের ঘটনার পুনরাবৃত্তি কোনো দিন হবে না
- পুকুর থেকে মাদরাসা ছাত্রীর লাশ উদ্ধার
- বাংলাদেশ-কুয়েত বন্ধুত্বের ৫০ বছর পূর্তি উদযাপন
- কাশিমপুর কারাগার থেকে মুক্তি পেলেন মামুনুল হক
- আখাউড়ায় বাজারে অপরিপক্ব লিচু, দামও চড়া
- কুমিল্লা বোর্ডে বেড়েছে পাসের হার ও জিপিএ-৫
- অলির বাজারে ইঞ্জিনিয়ার রিপনের নির্বাচনি জনসভা
- বিলাসিতা কমিয়ে শ্রমিকদের দিকে নজর দিন : শেখ হাসিনা
- শেখ হাসিনাকে নিয়ে কুরুচিপূর্ণ স্ট্যাটাস, আ.লীগ নেতাকে অব্যহতি
- তারেককে নিয়ে টালমাটাল বিএনপি
- কুকি চিনের রক্তথাবায় বিপন্ন সবুজ পাহাড়
- থার্ড টার্মিনালের পুরোপুরি ব্যবহার ৬ মাসের মধ্যে: বিমানমন্ত্রী
- চাঁদপুরে ২ উপজেলার প্রার্থীদের মাঝে প্রতীক বরাদ্দ
- বিয়ের ৪ মাসেই নববধূর সন্তান প্রসব, তোলপাড়
- শিক্ষামন্ত্রীর পদত্যাগ দাবি জয়নুল আবদিন ফারুকের
- তেলের দাম বাড়াল সৌদি
- কামাল হত্যা : ব্রাহ্মণবাড়িয়া থেকে গ্রেফতার ১২
- প্রয়োজনে শুক্রবারও ক্লাস: শিক্ষামন্ত্রী
- উপজেলা নির্বাচন: মন্ত্রী-এমপির ১০ স্বজনের জয়
- আশুগঞ্জ বিদ্যুৎকেন্দ্র ময়লা ঢুকে দুটি ইউনিটের উৎপাদন আংশিক বন্ধ