চুল লম্বা করে যে ৫ খাবার
কুমিল্লার ধ্বনি
প্রকাশিত: ১২ সেপ্টেম্বর ২০২২
চুল ভালো রাখার জন্য কেবল বাইরে থেকে যত্ন নিলেই হবে না, সেইসঙ্গে খেতে হবে চুলের জন্য উপকারী সব খাবার। লম্বা চুল পেতে চাইলে সেসব খাবারের বিকল্প নেই। কারণ চুল সুস্থ থাকলেই তা লম্বা হবে। নয়তো বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হয়ে চুল ঝরে বা ভেঙে যেতে পারে।
নিয়মিত তেল, হেয়ার প্যাক ব্যবহারের পাশাপাশি নজর রাখতে হবে খাবারের তালিকায়। কোন খাবার খেলে তা চুল লম্বা করতে কাজে লাগবে সেই তালিকা আগে জেনে নিতে হবে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক এমন ৫ খাবার সম্পর্কে, যেগুলো খেলে তা আপনার চুল ভালো রাখতে কাজ করবে-
আমলকি
চুলের জন্য উপকারী একটি ফল হলো আমলকি। চুলে সরাসরি আমলকি ব্যবহার করতে পারেন। এর হেয়ারপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। আবার ব্যবহার করতে পারেন আমলকির রসও। সরাসরি চুলে আমলকি না করে খাবারের তালিকায় রেখেও পেতে পারেন উপকার। কারণ এটি আমলকি অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। সেইসঙ্গে চুলে অকালে পাক ধরা রোধ করে ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
প্রতিদিন সকালে আমলকি এবং অ্যালোভেরা খেতে পারেন।
বাদাম
চুলের জন্য উপকারী একটি খাবার হলো বাদাম। বাদামের তেল সরাসরি চুলে ব্যবহার করতে পারেন। সেইসঙ্গে খাবারের তালিকায় বাদাম রাখলে তা আপনার চুলের জন্য উপকার করবে। বাদামে থাকে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। সেইসঙ্গে আরও আছে বায়োটিন ও ভিটামিন ই। এটি অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। লম্বা চুল পেতে চাইলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ভেজানো বাদাম খাবেন।
ত্রিফলা
ত্রিফলা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। প্রতিদিন ত্রিফলা খেলে স্বাস্থ্যের অনেক সমস্যাই সমাধান সম্ভব হয়। ত্রিফলায় থাকে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। এটি চুল দ্রুত বাড়তে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে চুলের অকালে পেকে যাওয়ার সমস্যাও দূর করে। ত্রিফলা পানিতে ভিজিয়ে রেখে পান করুন। পান করতে পারেন মধু মিশিয়েও। নিয়মিত এভাবে খেলে উপকার পাবেন।
শসা
শসা খাওয়া উপকারী। এটি আমাদের চুলের জন্যও দুর্দান্ত কার্যকরী। এটি চুলের অনেক সমস্যা দূর করে। এই সবজিতে আছে প্রচুর সিলিকন এবং সালফার। এসব উপাদান চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে দূর করে শরীরের পানির অভাব। কমায় প্রদাহ। লম্বা চুল পেতে চাইলে প্রতিদিন শসার স্মুদি খান। টুকরো করে কাটা শসাও খেতে পারেন।
তিল ও জিরা
তিল ও জিরা দুটিই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। জিরা পেট ভালো রাখতে কাজ করে। সেইসঙ্গে এই দুই খাবার আপনার চুল লম্বা করতেও কাজ করবে। তিল ও জিরায় থাকে প্রচুর ক্যালসিয়াম। এছাড়াও এতে আছে প্রচুর ম্যাঙ্গানিজ। যা চুল ভালো রাখতে কাজ করে। শরীরের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এই দুই খাবার বেশ সহায়ক। রুটি তৈরির সময় তিল মিশিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া জিরা ভেজানো পানি পান করতে পারেন।
- আখাউড়ায় বাজারে অপরিপক্ব লিচু, দামও চড়া
- পতেঙ্গায় আগুন ধরে প্রশিক্ষণ বিমান কর্ণফুলীতে, ২ পাইলট আহত
- উপজেলা নির্বাচন ভোটার উপস্থিতি ছিল সন্তোষজনক: ওবায়দুল কাদের
- হজ ফ্লাইট শুরু কাল, উদ্বিগ্ন ৪০ হাজার হজযাত্রী
- প্রথম ফ্লাইটে সৌদি গেলেন ৪১৩ জন হজযাত্রী
- গাজার আল-শিফা হাসপাতালে তৃতীয় গণকবরের সন্ধান
- পরমাণু বিজ্ঞানী ড. ওয়াজেদ মিয়ার ১৫তম মৃত্যুবার্ষিকী আজ
- যুদ্ধবিরতি নিয়ে ইসরায়েলকে আর ছাড় দেবে না হামাস
- ভারতে বেড়েছে মুসলিম, কমেছে হিন্দু জনসংখ্যা: রিপোর্ট
- তৃতীয় কিস্তিতে বাংলাদেশকে ১১৫ কোটি ডলার দেবে আইএমএফ
- আজ শিলাবৃষ্টি ও কালবৈশাখীর সম্ভাবনা
- আজ বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহর ঢাকা
- এ বছর রাষ্ট্রীয় খরচে হজে যাচ্ছেন ৬৩ জন
- নারীবাদীদের জরায়ু ছাড়া কিছুই নেই,তারা সমাজ নষ্টের মূল:রিচা চাড্ডা
- ৭ সন্তানের জনক জামাল মোল্লাকে বেওয়ারিশ হিসেবে দাফন
- চাঁদপুরে ইলিশের আকাল: অলস সময় কাটাচ্ছেন আড়তদাররা
- চাঁদপুরে সহকারী প্রিজাইডিং কর্মকর্তার মৃত্যু
- চাঁদপুর নির্বাচনে সহিংসতা না হলেও ভোটার উপস্থিতি ছিল খুবই কম
- চাঁদপুরে সিরাজুল মোস্তফা ও মানিক চেয়ারম্যান হিসেবে জয়ী
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ার সরাইলে শের আলম ও নাসিরনগরে রোমা আক্তার বিজয়ী
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় জাল ভোট দিতে না দেওয়ায় পোলিং অফিসারকে মারধর
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় দুই পোলিং এজেন্টসহ তিনজনের কারাদণ্ড
- কুবি শিক্ষার্থীদের বিক্ষোভ মিছিল, অবস্থান কর্মসূচি
- জবির সহকারী প্রক্টর দ্বীন ইসলাম জামিনে মুক্ত
- কুমিল্লায় তিন উপজেলায় বিজয়ী যারা-
- মনোহরগঞ্জে ভোটার না থাকলেও বিজয়ী প্রার্থীর পক্ষে ৭৭ হাজার ভোট!
- অলির বাজারে ইঞ্জিনিয়ার রিপনের নির্বাচনি জনসভা
- কুমিল্লায় অগ্নিকাণ্ডে ৫ দোকান ভস্মীভূত
- নাঙ্গলকোটে নির্বাচন স্থগিত হওয়ার পর দু’প্রার্থীর সংবাদ সম্মেলন
- কুবি শিক্ষক সমিতির দ্বিতীয় দিনের অবস্থান কর্মসূচি
- দেশে পূর্বের ঘটনার পুনরাবৃত্তি কোনো দিন হবে না
- পুকুর থেকে মাদরাসা ছাত্রীর লাশ উদ্ধার
- বাংলাদেশ-কুয়েত বন্ধুত্বের ৫০ বছর পূর্তি উদযাপন
- কাশিমপুর কারাগার থেকে মুক্তি পেলেন মামুনুল হক
- অলির বাজারে ইঞ্জিনিয়ার রিপনের নির্বাচনি জনসভা
- বিলাসিতা কমিয়ে শ্রমিকদের দিকে নজর দিন : শেখ হাসিনা
- তারেককে নিয়ে টালমাটাল বিএনপি
- শেখ হাসিনাকে নিয়ে কুরুচিপূর্ণ স্ট্যাটাস, আ.লীগ নেতাকে অব্যহতি
- থার্ড টার্মিনালের পুরোপুরি ব্যবহার ৬ মাসের মধ্যে: বিমানমন্ত্রী
- শিক্ষামন্ত্রীর পদত্যাগ দাবি জয়নুল আবদিন ফারুকের
- তেলের দাম বাড়াল সৌদি
- কামাল হত্যা : ব্রাহ্মণবাড়িয়া থেকে গ্রেফতার ১২
- প্রয়োজনে শুক্রবারও ক্লাস: শিক্ষামন্ত্রী
- আশুগঞ্জ বিদ্যুৎকেন্দ্র ময়লা ঢুকে দুটি ইউনিটের উৎপাদন আংশিক বন্ধ
- বিজয়নগরে বিল থেকে মরদেহ উদ্ধার, পায়ে-কানে ছিল আঘাতের চিহ্ন
- কেন পিছু হঠল আওয়ামী লীগ
- কসবা ভোটের দিন অস্ত্র নিয়ে কেন্দ্রে যেতে বললেন ইউপি মেম্বার!
- চট্টগ্রাম থেকে হজযাত্রা শুরু ১৪ মে
- দুদিনব্যাপী পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তিভিত্তিক কৃষক প্রশিক্ষণ
- ‘পেটের ক্ষুধা তো দিবস বুঝে না’